Czym jest CrossFit?
Czym jest CrossFit®?
Wysoka intensywność, ciągła zmienność i ruchy funkcjonalne z wykorzystaniem sprzętu: sztang, kettli, piłek lekarskich, skrzyń, kółek gimnastycznych, drążków w akompaniamencie mocnej muzyki. Krócej opisać się tego po prostu nie da.
CrossFit® to wytrzymałościowo – siłowy system treningowy, którego głównym celem jest rozwój ponadprzeciętnej sprawności fizycznej.
Pod okiem naszych trenerów każdy może spróbować CrossFit’u – niezależnie od wieku, płci, kondycji czy doświadczenia treningowego.
CrossFit dla nas to przede wszystkim niepowtarzalne doświadczenie wysokiej klasy elitarnego treningu z którego na całym świecie korzystają elitarne jednostki specjalne – Navy Seals, Grom, Formoza, Komandosi… choć w naszym klubie pokazujemy Ci, że trening ten może być dla każdego!
Jakie korzyści daje trening CrossFit?
Zaczniesz być „po prostu” ponadprzeciętnie sprawny
Zbudujesz atletyczną i proporcjonalną sylwetkę
Spalisz w jednym workoucie przynajmniej 600 kcal i podkręcisz metabolizm na nastepne 72 godziny
Zwiększysz mobilność w stawach
Zwiększy się wydzielanie endorfin w Twoim ciele, będziesz szczęśliwszy i sprawniejszy
Staniesz się częścią naszej społeczności, która się nawzajem dopinguje w teningu i spędza ze sobą czas
Siłownia vs. CrossFit®?
Siłownia/Fitness Club:
❎ dużo sprzętu
❎ samodzielna praca – brak wiedzy technicznej wykonywanych ćwiczeń
❎ otwarta zazwyczaj całą dobę
❎ programowanie treningowe – dodatkowo płatne
❎ opieka trenera – dodatkowo płatna
CrossFit®:
✅ bliska opieka trenerska – cały czas mamy Cię na oku!
✅ programowanie treningowe – na wszystkich zajęciach 7 dni w tygodniu!
✅ społeczność | wydarzenia | zawody – wieeelka motywacja!
✅ duży wybór zajęć – 68 zajęć w każdym tygodniu od godz. 6:00 do 20:45!
✅ nie musisz niczego umieć – wszystko Ci wyjaśnimy!
W naszym klubie możesz robić wiele rzeczy, których w innych miejscach nie wypada.
Możesz rzucić sztangą, używać magnezji, zdejmować koszulkę, krzyczeć, pocić się i motywować wzajemnie.
U nas doświadczysz co znaczy prawdziwy CrossFit®!
Jak wygląda trening?
Jego realizacja odbywa się w ramach 60 min. indywidualnych zajęć grupowych w trakcie których profesjonalnie przeprowadzamy założoną jednostkę treningową.
Wybieramy najbardziej skuteczne narzędzia z poszczególnych dyscyplin i umiejętnie je łącząc, poprawiamy jakość Twojego życia każdego dnia.
Stwarzamy przy tym atmosferę przyjemnej rywalizacji i entuzjazmu. Motywujemy się nawzajem do wykrzesania więcej mocy.
Będąc klubowiczem masz pewność, że w bezpieczny sposób poprawiasz swoją formę, sylwetkę i sprawność.
CrossFit® to przede wszystkim niepowtarzalne doświadczenie wysokiej klasy treningu z którego na całym świecie korzystają elitarne jednostki specjalne tj. Navy Seals, Grom, Formoza czy Komandosi
W CrossFit Ursynów doskonalimy wszystkie dziesięć cech motorycznych:
Sprawność układu sercowego
Wytrzymałość
Siła
Gibkość
Moc
Szybkość
Koordynacja
Zwinność
Równowaga
Celność i dokładność
Przygotuj się tylko na jedno, będziesz rywalizować z samym sobą, za każdym razem kiedy przekroczysz próg naszego klubu.
Nie mówimy, że jesteśmy „najlepsi”.
Mówimy raczej „spróbuj”, a doświadczysz u nas coś, czego z pewnością nie znajdziesz w innym klubie.
