Mobility- Zajęcia z Ruchomości i Mobilności
Odkryj znaczenie ruchomości dla Twojego treningu i codziennego funkcjonowania na zajęciach Mobility w CrossFit Ursynów! Nasze specjalistyczne lekcje są dedykowane poprawie elastyczności, zwiększeniu zakresu ruchu i redukcji napięć mięśniowych. Czy jesteś gotowy/a na odnowę swojego ciała i poprawę swojego treningu?
Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności – ruchomości – elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym.
Na zajęciach używamy wszelkiego rodzaju przyrządów. Poprawiamy Twoją mobilność przy pomocy gum, rollerów, taśm, piłek Lacrosse i oczywiście własnego ciała.
Trening mobility pozwala przyspieszyć postępy u sportowców, ale także będzie zapobiegać kontuzjom.
Mobility pomaga również skrócić czas regeneracji po przebytej kontuzji. Zadbane stawy szybciej wracają do siebie po przebytym urazie.
Twoje ciało będzie zadbane i sprawne jak nigdy wcześniej.
Aktywność ta dedykowana jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Jak Dołączyć do Zajęć Mobility?
Zapisz Się Online: Skorzystaj z formularza online i zapisz się na zajęcia Mobility.
Przygotuj Się na Zmiany: Przyjdź gotowy/a na zmiany w zakresie ruchu i elastyczności, które przyniosą korzyści Twojemu ciału.
Odkrywaj Nowe Możliwości: Razem z nami odkrywasz nowe możliwości swojego ciała, pracując nad ruchomością i elastycznością.
Zapraszamy Cię do dołączenia do nas na Zajęciach Ruchomości w CrossFit Ursynów! Gotowy/a na poprawę elastyczności i komfortu ruchowego? Zapisz się już teraz!
Dlaczego warto uczestniczyć w Zajęciach Ruchomości?
Poprawa Elastyczności: Zajęcia Mobility pomagają zwiększyć elastyczność mięśni i stawów, co przekłada się na lepsze osiągi podczas innych treningów.
Redukcja Napięć Mięśniowych: Ćwiczenia skoncentrowane na ruchomości wspomagają redukcję napięć mięśniowych, poprawiając komfort i jakość codziennego życia.
Zwiększenie Zakresu Ruchu: Dzięki regularnym zajęciom z ruchomości rozwiniesz pełny zakres ruchu, co może przyczynić się do uniknięcia kontuzji i poprawy ogólnej sprawności.
Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Na zajęciach MOBILITY:
- rozciągamy
- naciągamy
- masujemy
- ugniatamy
- rollujemy
- ściskamy
- uciskamy
To specyficzna odnowa biologiczna, która:
- przyspiesza regenerację
- umożliwia progres w treningu
- chroni przed kontuzjami i urazami
